Franča pirmā diena atpakaļ tievēšanas režīmā

Brokastīs banāns ar bezpiedevu jogurtu, pāris datelēm, karoti 5 graudu pārslu, ķirbju u.c. sēkliņām un paŗis avenēm. Pārkaisīts ar mazliet kanēli.

Pusdienās japāņu nūdeļu zupa.

Un vakariņās japāņu, indonēzišu, ķīniešu utt. mix. jeb rīsi ar fileju un pākšu pupiņām.

Cālis Ledus laikmetā:D

Jeb vnk vistas gaļa želejā,ātrajām uzkodām!

Dienās, kad Francis uzvedās slikti. Un tikai šad tad ne tik slikti.

Sacepums. Pavisam vienkāršs latviešu stilā ar kartupeļiem, burkānu, malto gaļu, sieru un vēl šo to.

Brokastīs biezpiena plācenīši ar medu. Ne pēc tās sliktākās receptes ar tikai pavisam nedaudz cukuru un miltiem.

Pa vidu tam visam arī kaut kas svaigs un veselīgs :D

Bet cik tad var to veselīgo. Lai iet pankūku - siera kūka...

Un pica!!!!!

Un tās gandrīz bija beigas manam ieilgušajam pārtijam. Vēl tikai suši vakar vakarā un no šodienas pa nopietno atpakaļ tievēšanā :))

Ice konservatīvās brokastis

Kafija ar pienu un SPLENDU, rupmaize,tuncis,ola

Diētiskie keksiņi piektdienas vakaram no Aisiņa

Sanāca ļoti garšīgi un galvenais  bez miltiem

Sastāvdaļas:
2 olas
150 gr vājpiena biezpiena
4 ēdamkarotes kukurūzas cietes
1 ļoti nogatavojies banāns:D
2 ēdamkarotes beztauku kakao
10 tējkarotes SPLENDAS (identiski 10 tējkarotēm parasta cukura)
cepampulveris
 rozīnes

Bļodā iesit 2 olas,iegriez banānu,pievieno biezpienu un SPLENDU- visu samaisa ar blenderi viendabīgā massā. Tad pievieno kukurūzes cieti,cepampulveri un kakao,visu samaisa un pievieno rozīnes

Krāmē iekšā formiņās un cep 180 grādos 15-20 minūtes

Lūk rezultāts!

Iceberg rudenīgs sautējums:)

Liellopu maltā gaļa
kabacis
šampinjoni
burkāni
sīpols
B/P jogurts
zaļumi
Visu kas ir griežams,sagriež. Apcep sīpolus zeltaini brūnus,pievieno malto gaļu,tad liek klāt burkānus un šampinjonus,vāku virsū un sautē līdz gandrīz gatavs. Pēc tam pievieno kabačus,sautē vēl kamēr kabači sāk izjukt,pievieno b/p jogurtu,garšvielas un zaļumus.
Labu apetīti!

P.S. bildes man gan ir vnk no telefona,un ar visādiem blakus traucēkļiem,bet labākas noteikti arī nebūs,jo man nav fotogrāfa talanta:D

Kjinieshi, kuri maskejas par japanjiem.

Nigiris ar svaigu lasi un tuncis, un sushi ar to pashu + specialas garshvielas. Bija tik garshigi, ka pat kakjis megjinaja vienu sushi sev savakt :D

Otrdiena Franča gaumē

 Pusdienās liels šķīvis svaigu salātu.

Un vakariņās stikla nūdeles ar vistas fileju, sēnēm, papriku un pupiņu dīgstiem.

Gnocchi alla Sorrentina by Francis

Gnocchi, tomātu passata un daudz siera (buffalo mazzarella un pecorino, kura vietā bija jābūt parmezāna sieram)

Wu kārdina ar siera-šķiņķa pīrādziņiem

Franča aveņu saldais

Mazliet krāsainuma šajā pelēkajā rudens dienā :)) Kāds pāris nedēļas atpakaļ "gatavotais" saldais. Avenes un Annele aveņu-linsēklu paniņas. Viegli un tieši tik vienkārši!
Bet kādreiz iecienītās Anneles paniņas ar avenēm gan likās vairs ne tādas, kādas bija.

Francis un sarkanais karijs

Viens no maniem pēdējā laika iecienītākajiem ēdieniem. Mainās tikai dārzeņi. Šoreiz ar zirņu pākstīm un ķirštomātiem.

Salāti: melone, aisbergs, avokado, karote olīveļļas un sēkliņu maisījums

Francis ēda lazanju un rukolas salātus

Un Francis sestdienas vakarā, protams, bija pārāk slinks, lai lazanju pagatavotu mājās, tāpēc to nopirka veikalā pie svaigi gatavotajiem produktiem :D

TOMĀTZUPA.
konservēti tomāti, kausētā sieta karote un melnās sēklus maizes grauzdiņi

Francim kārtainie tunča salāti

Francis atgriežas ar nūdelēm

Nūdeles ar vistas fileju un papriku